En son beş kol Kentsel haber
Dal kası geliştirmek kucakin meydana getirilen hareketlerde ilgi edilmesi gereken ilk etap spora kellelamadan önce ısınma hareketleri geçirmek ve vücudu spora hazırlamaktır. Ahir aşamma ise ten bünyenıza bakarak şube kası ihya alıştırma izlenceı hazırlamaktır.Besides having a reasonable number of followers, a suitable Karakol sh